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每天一个健康小知识健康知识:养生保健小知识按哪些穴位能帮你人

时间:2017-12-16 18:27来源:未知 作者:admin 点击:
因为疲劳出现心慌,或者心脏不太好者,以及经常晕车者可按摩穴位:内关。内关--可改善心脏循环,手掌内侧手腕处横纹,往上约三指宽的中央。如果有心慌的症状,要按10分钟以上,手要持续用力,左右手可交替进行。 寻找它:中脘--两肋骨连接点和肚脐连接线的中

因为疲劳出现心慌,或者心脏不太好者,以及经常晕车者可按摩穴位:内关。内关--可改善心脏循环,手掌内侧手腕处横纹,往上约三指宽的中央。如果有心慌的症状,要按10分钟以上,手要持续用力,左右手可交替进行。

寻找它:中脘--两肋骨连接点和肚脐连接线的中间点。足三里--从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块。由此再往外,还有另一凸块。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是此穴。

按摩要点:足三里--肌肉比较大,按摩力度可稍大,要渗透到穴位里。中脘--大拇指指腹来回按压,指腹用力,力度可稍大,

寻找它:太阳穴--比较常见的一个穴位,头部侧面,眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。睛明穴——在眼部内侧,内眼角凹陷处。四白穴--双眼平视时,瞳孔正中央下约二厘米处。

按摩要点:如果有心慌的症状,要按10分钟以上,手要持续用力,左右手可交替进行。如果是晕车,要按到不呕吐为好。头疼头晕者,可按摩穴位:太阳穴和风池穴。

寻找它:三阴绞--是女性可常用到的一个穴位,人体的小腿内侧,足内踝上缘三指宽。太冲--位于足部的背侧,大拇指与第二个脚趾的中间。有利于舒肝理气,解决缓解易生气、压力大的烦恼。

按摩要点:鼻炎发作时,可按摩迎香穴,得到快速地缓解。平时,常按足三里和合谷,会提高身体的免疫力。也可通过穴位按摩来促进脂肪的代谢。腹部胖者,可选择穴位:天枢、中脘、气海、环亚ag88注册。关元。

寻找它:气海--位于人体腹部,肚脐下1寸半,也称丹田。关元--肚脐直下3寸,4横指处。天枢、中脘。

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